【ランニングを始めました!最適なランニングシューズを選ぼう】
最近、運動不足が気になってランニングを始めました。最初は適当なスニーカーで走っていたのですが、膝が痛くなったり、足裏が疲れたりして「やっぱりちゃんとしたランニングシューズが必要だ!」と実感。そこで、いろいろ試した中から、ランニングシューズ選びのポイントやおすすめのモデルを紹介します!
ランニングシューズの選び方
ランニングシューズは適当に選ぶと足を痛める原因になります。以下のポイントを押さえて、自分に合うものを選びましょう。
1. クッション性があるか?
初心者ほどクッション性が高いシューズを選ぶのが◎。着地の衝撃を吸収し、膝や足首への負担を軽減してくれます。
2. 軽さとフィット感
重すぎると疲れやすく、フィットしないと靴擦れやケガの原因に。かかとが浮かず、指が動かせる適度な余裕があるものがベスト。
3. 走る目的に合ったソール選び
• 初心者・ジョギング向け → クッション性重視
• スピードを出したい人 → 軽量で反発力のあるモデル
• 長距離ランナー → 耐久性と安定感のあるモデル
おすすめのランニングシューズ3選
1. ナイキ エアズーム ペガサス
クッション性と反発力のバランスが良く、初心者から上級者まで使える万能モデル。
良いところ
✔️ クッション性が高く膝に優しい
✔️ しっかりしたホールド感で安定する
悪いところ
❌ 幅がやや狭めなので足幅が広い人には合わないかも
2. アシックス GEL-KAYANO
サポート力抜群で、特に長距離ランナーや安定性を求める人におすすめ。
良いところ
✔️ クッション性が高く長時間走っても疲れにくい
✔️ サポート力が高く初心者でも安心
悪いところ
❌ 少し重めなのでスピード重視の人には不向き
3. アディダス アディゼロ ボストン
スピードを出したい人向けの軽量モデル。テンポの速いランに最適。
良いところ
✔️ 反発力があり推進力が強い
✔️ 軽くて足運びがスムーズ
悪いところ
❌ クッション性は控えめなので初心者にはややハード
どんな人におすすめ?
✅ これからランニングを始める人 → クッション性が高いモデルを選ぶべし!
✅ ダイエット目的でジョギングしたい人 → 安定感のあるシューズが◎
✅ 本格的にスピードを出したい人 → 軽量で反発力のあるモデルがぴったり
まとめ
ランニングシューズは目的や走り方に合わせて選ぶことが大切。合わないシューズを履くとケガの原因にもなるので、慎重に選びましょう。
これからランニングを始める人も、すでに走っている人も、自分に合った一足を見つけて快適に走りましょう!
13,200円(税込)【送料別】
アルペン楽天市場店
◇NOVABLAST 5は、ソフトな着地と、跳ね返る感覚を提供し、心地良い走りをサポート。◇NOVABLAST 5のミッドソールとアウターソールの機能・構造が、弾むような走りを追求し、活力を吹き込む。
10,450円(税込)【送料別】
NIKE 公式 楽天市場店
新世代のエア マックス スタイル。90年代のランニングシューズをイメージしたナイキ エア マックス アクシスは、過去に敬意を表しながら、未来を見据えた一足。エア マックス 97や98などのアイコンへの
11,550円(税込)【送料別】
ヒマラヤ楽天市場店
NOVABLAST 5は、ソフトな着地と、跳ね返る感覚を提供し、心地良い走りをサポート NOVABLAST 5のミッドソールとアウターソールの機能・構造が、弾むような走りを追求し、活力を吹き込む。ミッ
4,280円(税込)【送料別】
SuperSportsXEBIO楽天市場支店
●新しいナイキ デファイを履いて、自分のルールで走ろう。フォームミッドソール、通気性に優れたアッパー、安心感のあるトラクションを組み合わせて、どんな距離やペースのランにも対応する一足に仕上げました。●
12,800円(税込)【送料別】
アルペン楽天市場店
◇軽量で反発性、操作性を求めるランナーにおすすめなMAGIC SPEED 5◇MAGIC SPEED 5 は、ミッドソールに反発性とクッション性に優れたFF LEAPを上層部に、安定性に優れたFF B
7,150円(税込)【送料込】
adidas Online Shop 楽天市場店
Brand:パフォーマンスSports:ランニングCategory:シューズ・靴[ランニングシューズ]【26cc】【color:ブラック】【size:24.5cm】 【size:25cm】 【size
13,200円(税込)【送料別】
アルペン楽天市場店
◇NOVABLAST 5は、ソフトな着地と、跳ね返る感覚を提供し、心地良い走りをサポート。◇NOVABLAST 5のミッドソールとアウターソールの機能・構造が、弾むような走りを追求し、活力を吹き込む。
6,999円(税込)【送料別】
アルペン楽天市場店
◇Nike Rival Fly 4はペースを引き上げる力をサポートします。軽量で低めのデザインに、前足部のAir ZoomユニットとCushlon 3.0フォームを搭載し、ロードでのスピードを保ちなが
2,980円(税込)【送料込】
NUPAC
履くだけで足元に存在感をベーシックなフォルムにソリッドなデザインをプラス。街履きジョギング、スポーツジム等、あらゆる場面で映える新鮮なデザインに。想像をはるかに超える軽さ完成品の試着会で我々スタッフが
7,150円(税込)【送料込】
adidas Online Shop 楽天市場店
Brand:パフォーマンスSports:ランニングCategory:シューズ・靴[ランニングシューズ]【03cd】【color:ホワイト】【size:24.5cm】 【size:25cm】 【size