健康

肌荒れを防ぐ！正しい洗顔方法 1. 洗顔前に手を洗う 手が汚れていると、雑菌が顔に広がり肌トラブルを悪化させることに。まずは清潔な状態にしましょう。 2. ぬるま湯を使う 冷水では毛穴が閉じ、熱すぎるお湯は肌の油分を奪います。30～35℃のぬるま湯がベスト。 3. 泡立てネットでしっかり泡を作る 洗顔料を泡立てネットで...

最近、健康について改めて考える機会がありました。キャンプやスポーツに打ち込んでいると、つい体調のことは後回しにしてしまいがちですが、ある日友人と話していると、健康診断やがん検査の重要性を痛感させられました。体を動かすのが好きで元気だと思っていても、内側の健康は定期的にチェックしないとわからないことが多いんです。 そこで...