運動習慣をつけるために試したこと【続かない人へ贈る実体験まとめ】 正直に言う。これまで何度「今日から運動する」と決意して、3日以内に挫折したかわからない。ジムに入会してみたり、YouTubeのトレーニング動画を再生リストに追加しまくったり、高いランニングシューズを買ったり。でも結局どれも続かなかった。そんな自分が、20...

運動習慣をつけるために試したこと｜続かない自分が変わるまでの記録 正直に言うと、自分はこれまでの人生で「運動が得意」とか「体を動かすのが好き」みたいなタイプとは真逆の人間だった。ジムに入会しては幽霊会員になり、YouTubeの筋トレ動画をお気に入りに登録しては一度も再生しない、そんなことを何年も繰り返してきた。でも20...

運動習慣をつけるために試したこと｜続かない自分が変わるまでのリアルな話 正直に言うと、自分はかなりの運動嫌いだった。学生のころは部活もやってたけど、社会人になってからはもうほぼゼロ。「来週から走ろう」「今月こそジム行く」って何度誓ったか分からない。でもある時期からちょっとずつ変わってきて、今は週に4〜5日は体を動かすの...