今日は山登りに行ってきました(・∀・)♬

自転車でww

めっちゃ暑い中、ダート練習コースってのに初めて行き、そっから山に突入しました。

そこで一人痙攣が発生(´゚д゚`) 脱水??熱中症??

とりあえず、影で休ませて、経口補水液をガブガブ飲ませました!!

本当は脱水前から飲むべきなのですが、それでもやはり効果がある♬

夏は必須アイテムの経口補水液 OS1

炎天下で遊ぶ、仕事の人は前日から飲むのがいいみたいです。

私はテニスやっているので試合の前日に半分くらいのんで、当日の朝に半分飲む

それがいい飲み方です(・∀・)♬

もちろん当日もこまめに飲むのがベストなんでこの夏は飲み方も気をつけて乗り越えましょう!!

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