BCAAをテニスの時に飲んでいるんですが、いったいどれくらいの頻度で飲むのが正解がわからずいつも迷っています。
袋に表示されているのは一日1・2回の摂取程度と書いてあるんですよね。
運動前と運動後に飲むだけでは足りないと思うし、喉が乾いた時に常時飲んでくださいとも書いてあるので迷ってたんですが、医学に詳しい方に相談した所
飲みすぎても問題はないと言われました。
ただ、長期に渡って過剰摂取しすぎると内臓に負担がかかるのでやめたほうがいいと言われました。
テニスの場合、試合の日はガブガブ飲んでも大丈夫だが、日常はほどほどにしていれば問題がないと言うことですね！
そして、BCAAを取ることによって筋肉痛や疲労感も軽減出来るとのことなのでスポーツしている人にはありがたいもの(・∀・)♬
今飲んでいるBCAAが飲みやすすぎて心配だったが過度に飲み過ぎなければ大丈夫と聞いて安心
ウルトラ bcaa マスカット
これが超絶飲みやすい♬
甘いのが嫌いな人はブラッドオレンジがおすすめですね。
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中学生からテニスを始め、現在テニスコーチもしています。
