ここ最近越しが痛くなり腰痛の疑いが・・・

ユーチューブでも腰痛ストレッチを見て実施なうww

テニスしているのではやり腰に負担がかかるんでしょうね(;・∀・)

日頃の姿勢も悪いので日々気をつけないといけないのですね。

プレイ中はコルセットなどつけていますが少し不安です(´;ω;`)

以前、レッスンが終わった後、足を上げれないくらい痛くなったことがありました。

最近は試合出てないから大丈夫なんですが、筋トレストレッチを始めようと決意しましたとさww

がんばります(・∀・)

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