骨盤矯正 | 30代のスポーツマンブログ

ここ最近越しが痛くなり腰痛の疑いが・・・

ユーチューブでも腰痛ストレッチを見て実施なうｗｗ

テニスしているのではやり腰に負担がかかるんでしょうね(；・∀・)

日頃の姿勢も悪いので日々気をつけないといけないのですね。

プレイ中はコルセットなどつけていますが少し不安です(´；ω；｀)

以前、レッスンが終わった後、足を上げれないくらい痛くなったことがありました。

最近は試合出てないから大丈夫なんですが、筋トレストレッチを始めようと決意しましたとさｗｗ

がんばります(・∀・)

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