ここ最近越しが痛くなり腰痛の疑いが・・・
ユーチューブでも腰痛ストレッチを見て実施なうｗｗ
テニスしているのではやり腰に負担がかかるんでしょうね(；・∀・)
日頃の姿勢も悪いので日々気をつけないといけないのですね。
プレイ中はコルセットなどつけていますが少し不安です(´；ω；｀)
以前、レッスンが終わった後、足を上げれないくらい痛くなったことがありました。
最近は試合出てないから大丈夫なんですが、筋トレストレッチを始めようと決意しましたとさｗｗ
がんばります(・∀・)
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