肌荒れを防ぐ！正しい洗顔方法
1. 洗顔前に手を洗う
手が汚れていると、雑菌が顔に広がり肌トラブルを悪化させることに。まずは清潔な状態にしましょう。
2. ぬるま湯を使う
冷水では毛穴が閉じ、熱すぎるお湯は肌の油分を奪います。30～35℃のぬるま湯がベスト。
3. 泡立てネットでしっかり泡を作る
洗顔料を泡立てネットでキメ細かい泡にします。肌に直接洗顔料をつけるのはNG。泡がクッションになり、肌への摩擦を軽減します。
4. 泡で優しく洗う
Tゾーン（おでこ・鼻）など皮脂が多い部分はしっかり、Uゾーン（頬・顎）は優しく洗います。力を入れず、指の腹を使うように心がけて。
5. 十分にすすぐ
すすぎ残しがあると肌荒れの原因に。特に髪の生え際やフェイスライン、鼻の周りは念入りに。
6. タオルで優しく押さえる
ゴシゴシ擦らず、タオルを軽く押し当てて水分を取ります。
最近気になってきたので基本に戻ります！！！
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中学生からテニスを始め、現在テニスコーチもしています。
