テニスのストローク改善で気づいたこと｜フォームより先に直すべきことがあった テニスを始めて3年くらい経つんだけど、最近ずっとストロークが安定しなくて悩んでた。動画で自分のフォームを撮ってみたり、YouTubeで上手い人の打ち方を研究したり、いろいろ試してみたんだけど、なかなか改善しなかった。そんな中、コーチに少し見ても...

今の気分を上げるプレイリストの作り方｜モヤッとした日でも音楽一つで変わる なんか今日テンション上がらないな、って日ってあるよね。別に悲しいわけじゃないし、嫌なことがあったわけでもないんだけど、なんとなくどんよりしてる感じ。そういうとき、自分が一番頼りにしてるのが音楽だ。プレイリストを一本うまく作っておくだけで、気分って...

自然の中でリフレッシュ！久しぶりの山歩きで心がリセットされた話 最近、仕事とか日常のあれこれでじわじわと疲れが溜まってたんだよね。特に何かがあったってわけじゃないけど、なんとなくずっとモヤモヤしてる感じ。そういう時って、画面ばっかり見てるし、人と話すのも億劫になってくる。そんな状態が続いてたある週末、友人に「とりあえず...

沖縄の海で感じたこと｜青すぎる水と、時間の流れ方が変わった3日間 先週、ひさしぶりに沖縄へ行ってきた。最後に行ったのが確か4年前だったから、本当にひさしぶりだ。正直なところ、出発前は「まあ、リゾートだしゆっくりできるだろう」くらいの軽い気持ちだったんだけど、いざ現地に着いてみると、思ってたより全然違う体験になった。あの...

最近買って生活が変わった家電3選｜これなしの生活にはもう戻れない 正直、「家電にそんなお金かけなくてもいいかな」ってずっと思ってた。手洗いでもなんとかなるし、別になくても困ってないし——そういう感じで何年も過ごしてきた。でも今年に入ってからちょっとずつ買い替えや新規購入をしてみたら、生活の質がガラッと変わってしまった。...