今すぐ気分を上げたい人必見！テンション爆上がりプレイリストの作り方と厳選曲 なんか今日、朝から気持ちが上がらないな〜って日、誰でもあると思う。別に何か悪いことがあったわけじゃないのに、なんとなくどんより。そういうときって、ご飯食べても、コーヒー飲んでも、なかなかスイッチが入らないんだよね。そんな自分を救ってくれるのが、...

メンタルを整えるためにやっていること【実体験まとめ】 最近、なんか気持ちが落ち着かない日が続いてた。仕事のプレッシャーとか、人間関係のモヤモヤとか、別にこれといった大きな原因があるわけじゃないのに、じわじわとしんどくなっていく感じ。誰でも経験あると思うんだけど、あれって放置すると結構しんどくなるんだよね。だから去年くら...

久しぶりにゲームに熱中した記録｜大人になってもやっぱりゲームは最高だった 最近、仕事が忙しくてゲームから完全に離れていた時期があった。気づいたら数ヶ月、まともにコントローラーを握っていなかった。そんなある休日、ふとしたきっかけで久しぶりにゲームを起動したら……止まらなくなった。気づいたら夜中の2時になっていて、翌朝ちょ...

テニスのストローク改善で気づいたこと——フォームより「感覚」を変えたら別人みたいに打てた テニスを始めて3年くらい経つんだけど、ずっとストロークが安定しなくて悩んでた。動画でフォームを確認したり、コーチに教えてもらったり、いろいろやってみたんだけど、なかなか結果が出なかった。それがここ2〜3ヶ月で急に「あ、こういうこと...

カフェ巡りで見つけた絶品スイーツ5選！食べて本当に感動したやつだけ正直に語る 最近、週末のたびにカフェ巡りにハマってる。きっかけはSNSで見かけたフォトジェニックなパフェの写真だったんだけど、実際に食べてみたら見た目だけじゃなくて味も本気でうまくて、そこからずっと止まらなくなった。この数ヶ月で都内近郊のカフェをざっくり...