口内炎治し方 | 30代のスポーツマンブログ

最近口内炎が頻繁に出来ます(´；ω；｀)

調べてみると口内炎は栄養バランスや生活習慣の乱れが原因だそうです・・・

特にビタミンB群が不足している可能性が高いみたいです(；・∀・)

ビタミンB₂が不足すると、口内の炎症、唇のひび割れなど

ビタミンB₆が足りないと細菌の影響を受けやすくなり、口内炎になりやすい状態になってしまいます(´；ω；｀)

ビタミンB₆はマグロやカツオなど魚類かバナナ、レバーなどで補給出来ます。

薬も飲んでますがなかなか治らないので（結構ひどい・・）

食生活の改善していきます。

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