先日の記事の続きなんですが、オリーブオイルココアってのがそのテレビでやってました。
これもダイエットに効果的なんで実践中(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
レシピは
ココア20g
お湯300g
オリゴ糖 適量
混ぜる
最後にオリーブオイル 小さじ2杯入れて混ぜずに飲む
これを続けると腸が温まるのと食物繊維が取れていいらしい!!
ココアはごぼうより食物繊維が取れるみたいだ(-ω☆)ｷﾗﾘ
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中学生からテニスを始め、現在テニスコーチもしています。
