ピュアココア | 30代のスポーツマンブログ

先日の記事の続きなんですが、オリーブオイルココアってのがそのテレビでやってました。

→トリガーポイントの記事

これもダイエットに効果的なんで実践中(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

レシピは

ココア20g

お湯300g

オリゴ糖適量

混ぜる

最後にオリーブオイル小さじ2杯入れて混ぜずに飲む

これを続けると腸が温まるのと食物繊維が取れていいらしい!!

ココアはごぼうより食物繊維が取れるみたいだ(-ω☆)ｷﾗﾘ

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