ここ最近口内炎がよく出来る(´；ω；｀) 口内炎の原因は 身体的,精神的疲れが発症の理由とされています。 ようするに身体が疲れていると出やすいんですね(；・∀・) で対応策は ・しっかり寝る ・歯磨きとうがいで口の中を清潔に！ ・胃に負担の少ないご飯を食べる ・ビタミンBを摂取 です。 ビタミンB群を多く含む食品は ビ...

昨日テニスの試合でした(・∀・) 真夏の試合はマジでヤバい・・・ チームメイトも何人か熱中症気味になってました。 私も気分悪くなり、頭が痛く今日まで頭痛が残ってた(´；ω；｀) で、水分補給について勉強しました。 スポーツ時にスポーツドリンクがいいのか悪いのか問題 ダメッてわけではないが、薄めた方がいいのか？（甘すぎる...

クーラ病気味です(´；ω；｀) クーラー病とは 冷房が効きすぎている室内に長くいたり、暑い室外と寒い室内を何度も行き来していると自律神経のバランスが崩れ不調になることです。 対応策としては羽織るものやひざ掛けなどを用意しておくといいですね。 もちろん暖かいの飲み物を飲んだりカイロを貼ったりすると改善させますね。 後は適...

今日は久々にスパイスカレーを作ってみた(・∀・) 以前かなり作る機会があったんですが、最近は作れてなかったですね(；・∀・) で今日時間があったのでチャレンジ♬ 基本のスパイスはコリアンダー、クミン、ターメリック、カルダモン、ガラムマサラ、チリペッパーですね(・∀・) ホールはカルダモン、シナモン、クミンシードかな！！...

以前までは青汁を甘酒で割って飲んでいたｗｗ で、最近お気に入りの甘酒が手に入らなくなり困ってます(´；ω；｀) そこで代用品として色々探していると「野菜ジュース」を発見したのです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 野菜生活で青汁を割ると言うかなり健康によさそうな飲み物になってますｗｗ 色は悪いので見た目は良くないですがｗ　いっさい映えな...