年明けて今年は頑張ろうと思う人多いですよね！ 私もその1人です(；・∀・) エニタイムも復活させて頑張っています♬ 家では腹筋や腕立てスクワットもやってます。 夏にはバキバキになるためブログも開設してみようかと考え中ｗ 理想は家に筋トレの機械欲しいけど邪魔やろな(；・∀・)ｗｗ でも色々な筋トレマシーンあるんだなぁ(；...

ダイエットや身体作りや健康維持をサポートに定番となりつつあるのがBCAA 必須アミノ酸ですね。 色々なメーカーから出てますが、このウルトラが一番飲みやすいのです。 個人的におすすめはマスカット味ですね(・∀・) 飲みやすく甘いけど糖質ほぼ０の希少糖を使用してるので美味しいです♬ BCAA試したけど飲みにくくて諦めた人は...

ASAHIさんのプロテインバーが最近の主食ｗｗ 友達に体つくりに良い方法を聞いた所、こまめに食べるのが良いと(￣ー￣)ﾆﾔﾘ お菓子の代わりに食べるだけでもダイエット効果とかありそうだし、よさそう♬ プロテインが15ｇ入っているので運動後とかにはおすすめのお菓子？ですｗ 朝と運動後に食べるようにしています♬ 一本満足〜...

先日女の子の知り合いと話していると 最近置き換えダイエットしてるねん♬ と得意げにｗｗ まっ確かに最近痩せたなって思ったけど何も言わなかったら言ってほしかったんだなって(・∀・)ｗｗ で最近痩せたよね？？と誘導尋問に乗り答えた そやろ！！ めっちゃ効果出てきてんねん♬ まっ実際に痩せていたらから「いつからしてんの？？」...