【ランニングを始めました！最適なランニングシューズを選ぼう】
最近、運動不足が気になってランニングを始めました。最初は適当なスニーカーで走っていたのですが、膝が痛くなったり、足裏が疲れたりして「やっぱりちゃんとしたランニングシューズが必要だ！」と実感。そこで、いろいろ試した中から、ランニングシューズ選びのポイントやおすすめのモデルを紹介します！
ランニングシューズの選び方
ランニングシューズは適当に選ぶと足を痛める原因になります。以下のポイントを押さえて、自分に合うものを選びましょう。
1. クッション性があるか？
初心者ほどクッション性が高いシューズを選ぶのが◎。着地の衝撃を吸収し、膝や足首への負担を軽減してくれます。
2. 軽さとフィット感
重すぎると疲れやすく、フィットしないと靴擦れやケガの原因に。かかとが浮かず、指が動かせる適度な余裕があるものがベスト。
3. 走る目的に合ったソール選び
• 初心者・ジョギング向け → クッション性重視
• スピードを出したい人 → 軽量で反発力のあるモデル
• 長距離ランナー → 耐久性と安定感のあるモデル
おすすめのランニングシューズ3選
1. ナイキ エアズーム ペガサス
クッション性と反発力のバランスが良く、初心者から上級者まで使える万能モデル。
良いところ
✔️ クッション性が高く膝に優しい
✔️ しっかりしたホールド感で安定する
悪いところ
❌ 幅がやや狭めなので足幅が広い人には合わないかも
2. アシックス GEL-KAYANO
サポート力抜群で、特に長距離ランナーや安定性を求める人におすすめ。
良いところ
✔️ クッション性が高く長時間走っても疲れにくい
✔️ サポート力が高く初心者でも安心
悪いところ
❌ 少し重めなのでスピード重視の人には不向き
3. アディダス アディゼロ ボストン
スピードを出したい人向けの軽量モデル。テンポの速いランに最適。
良いところ
✔️ 反発力があり推進力が強い
✔️ 軽くて足運びがスムーズ
悪いところ
❌ クッション性は控えめなので初心者にはややハード
どんな人におすすめ？
✅ これからランニングを始める人 → クッション性が高いモデルを選ぶべし！
✅ ダイエット目的でジョギングしたい人 → 安定感のあるシューズが◎
✅ 本格的にスピードを出したい人 → 軽量で反発力のあるモデルがぴったり
まとめ
ランニングシューズは目的や走り方に合わせて選ぶことが大切。合わないシューズを履くとケガの原因にもなるので、慎重に選びましょう。
これからランニングを始める人も、すでに走っている人も、自分に合った一足を見つけて快適に走りましょう！
最大10％OFFクーポン 【8/4〜8/11】 ナイキ REVOLUTION 8 ウィメンズ レボリューション 8 HJ8485-001 レディス 陸上/ランニング ランニングシューズ : ブラック×...
4,199円 (税込) 【送料別】◇ナイキ レボリューション 8の快適な履き心地で、これからのランをリードしよう。ランニングの成功には、快適性が欠かせません。そこで、足を踏み出すたびにクッション性と柔軟性を実感できる、柔らかい履き心地...
最大10％OFFクーポン 【8/4〜8/11】 ナイキ REVOLUTION 8 レボリューション 8 ワイド HQ1996-001 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ : ブラック×ホワイ...
4,370円 (税込) 【送料別】◇ナイキ レボリューション 8の快適な履き心地で、これからのランをリードしよう。ランニングの成功には、快適性が欠かせません。そこで、足を踏み出すたびにクッション性と柔軟性を実感できる、柔らかい履き心地...
【楽天ランキング24冠達成】【サイズ交換無料！】 ランニングシューズ トレーニングシューズ スニーカー メンズ ジョギングシューズ 運動靴 レディース 靴 幅広 ジム 黒 スポーツシューズ シューズ ...
2,980円 (税込) 【送料込】履くだけで足元に存在感をベーシックなフォルムにソリッドなデザインをプラス。街履きジョギング、スポーツジム等、あらゆる場面で映える新鮮なデザインに。想像をはるかに超える軽さ完成品の試着会で我々スタッフが...
最大10％OFFクーポン 【8/4〜8/11】 ナイキ RUN DEFY ラン デファイ HM9594-002 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ : ブラック×ブラック NIKE imbk...
4,189円 (税込) 【送料別】◇ワッフルアウトソールとフレックスグルーブ(ソールにある溝)で、クッション性と安定性をキープ。◇Nike Run Defyは、思いのままに走れるシューズ。フォームミッドソール、通気性に優れたアッパー、...
【20%OFF】【公式】ニューバランス MFCX 3NO シューズ ランニング ランニングシューズ ランシュー 靴 運動 スポーツ スポーツシューズ 軽量 快適 部活 試合 練習 大会 屋外 陸上 ア...
13,552円 (税込) 【送料別】クーポン配布中! FuelCell Rebel v5 GRAY軽量性・反発性に優れた万能モデル「FuelCell Rebel v5」に、アイコニックなグレー/シルバーの新色が登場。厚みのあるPEBA配...
最大10％OFFクーポン 【8/4〜8/11】 ナイキ RIVAL FLY 4 エア ズーム ライバルフライ 4 FV6040-300 メンズ レディス ランニングシューズ スニーカー NIKE im...
6,259円 (税込) 【送料別】◇Air Zoomユニットと柔らかいフォームにより、弾むような履き心地とレース仕様のスピードを実現。◇ナイキ ズーム ライバル フライ4がペースアップをサポートします。前足部のAir Zoomユニット...
【50％OFFクーポン対象 08/04 20:00～08/11 01:59】 【公式】アディダス adidas 返品可 ラッピング不可 ランニング Ultimashow スポーツウェア メンズ シュー...
6,600円 (税込) 【送料込】Brand：スポーツウェアSports：ランニング ライフスタイルCategory：シューズ・靴[ローカット]【02cf】【color:ブラック】【size:24.5cm】 【size:25cm】 【...
最大10％OFFクーポン 【8/4〜8/11】 アシックス VERSABLAST 4 バーサブラスト 4 1011B982 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ 3E : ブラック asics...
6,290円 (税込) 【送料別】◇VERSABLAST 4は、軽量で快適、反発性に優れた多用途シューズ◇VERSABLAST 4は、さまざまなワークアウトやランニングに対応する多用途なシューズです。よりやわらかく、より軽く、さまざま...
最大10％OFFクーポン 【8/4〜8/11】 ニューバランス M413 v3 M413LK3 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ 2E : ブラック×ホワイト M413 LK3 New B...
4,490円 (税込) 【送料別】◇ジョギング、ウォーキング、ジムから普段履きまで活躍するマルチモデル「M413」がV3にアップデート。◇通気性と耐久性を考慮したメッシュアッパーが、長時間の使用でも靴内の快適さを持続。サドル部の3Dプ...
【50％OFFクーポン対象 08/04 20:00～08/11 01:59】 【公式】アディダス adidas 返品可 ソーシャルギフト対象 ラッピング不可 ランニング Ultimashow スポーツ...
6,600円 (税込) 【送料込】Brand：スポーツウェアSports：ランニングCategory：シューズ・靴[ローカット]【32ce】【color:ブルー】【size:24.5cm】 【size:25cm】 【size:25.5...
中学生からテニスを始め、現在テニスコーチもしています。
