テニス道具の選び方を初心者目線で徹底解説！失敗しないためのポイントまとめ

テニスを始めようと思ったとき、最初の壁になるのが「道具選び」じゃないかと思う。ラケットひとつとっても種類が多すぎて、正直何を基準に選べばいいのか全然わからなかった。自分も最初はスポーツ用品店に行って店員さんに話しかけるのさえ緊張したくらいだ。でも、ちょっとしたポイントさえ押さえれば、道具選びはそこまで難しくない。今回は実際に自分が経験したことや気づいたことをもとに、テニス道具の選び方をざっくり解説していくよ。

ラケット選びは「重さ」と「フェイス面積」から始めるのが正解

ラケット選びで最初に意識してほしいのが、重さとフェイス面積の2つだ。これを無視して見た目や値段だけで選ぶと、あとで後悔することになる。自分も最初それで失敗した。

重さについては、初心者なら270g〜290gくらいの軽めのラケットを選ぶのがおすすめだ。重すぎると腕への負担が大きくなって、ひどい場合はテニスエルボーになったりする。逆に軽すぎると、ボールにパワーが乗らなくて打ち返すのが大変になる。

フェイス面積（ラケットの顔の部分の広さ）は、数字が大きいほどスイートスポットが広くなる。初心者なら100平方インチ以上を選ぶと、多少芯を外してもそれなりに飛んでくれるから心強い。テニスって最初はなかなかちゃんと当たらないから、この広さは本当に助かる。店頭で実際に握ってみて、振りやすさも確認するといいと思う。

ガット（ストリング）の選び方も意外と重要だった

ラケットを買うとき、セットでガット張りをしてもらうことが多いと思うけど、このガット選びも実は結構大事だ。自分は最初「どうせ違いわからないでしょ」って思っていたけど、実際に打ち比べてみるとはっきり違う。

ガットには大きく分けて「ナイロン系」「ポリエステル系」「ナチュラル系」がある。初心者にはナイロン系が断然おすすめだ。理由はコスパが良くて腕への衝撃が少ないこと。ポリエステル系はスピンがかけやすくてパワーもあるけど、硬いから腕が疲れやすい。中級者以上向けって感じだと思う。

テンション（張りの強さ）も選ぶポイントで、数値が高いほどコントロール重視、低いほどパワー重視になる。初心者なら50〜55ポンドくらいの中間を選んでおけばまず問題ない。ガットは消耗品だから、切れたら毎回同じものじゃなくて少しずつ変えてみるのも楽しいと思う。

シューズ選びはサーフェスに合わせるのが鉄則

道具といえばラケットばかり注目されがちだけど、シューズ選びもかなり重要だ。実際、シューズを間違えるとプレーに支障が出るどころか、怪我につながることもある。

テニスシューズを選ぶときに絶対チェックしてほしいのが、コートのサーフェス（表面素材）との相性だ。コートの種類はざっくり「オムニクレー（砂入り人工芝）」「ハードコート」「クレーコート」「カーペット」に分けられる。

日本のテニスコートで一番多いのがオムニクレーだから、まずはオムニクレー対応のシューズを選んでおくといいと思う。ハードコート専用シューズでオムニクレーを走ると、滑りやすくてかなり危ない。逆にクレー用シューズはオムニでも使えることが多いから、最初の1足に選ぶのもありだ。

あと、テニスは横方向の動きが多いから、ランニングシューズとは構造が全然違う。サイドのサポート力が高いのがテニスシューズの特徴で、これがないと足首を痛めやすい。スポーツ用品店で試し履きして、横にステップしてみるのがおすすめだよ。

グリップテープは消耗品と割り切って定期的に替えよう

地味に見落とされがちなのがグリップテープだ。ラケットについているグリップはそのままでも使えるけど、オーバーグリップと呼ばれる薄いテープを巻いて使うのが一般的だ。

グリップテープの役割は大きく2つ。滑り止めと衝撃吸収だ。汗をかいてもしっかりラケットを握れるし、インパクト時の振動も少し和らげてくれる。値段も1本100〜200円くらいで、コスパ最高の消耗品だと思う。

選ぶときのポイントはドライタイプとウェットタイプがあること。手汗が多い人はウェットタイプ、汗が少なめでサラサラ感が好きな人はドライタイプが合いやすい。自分はウェットタイプ派で、特にWilsonのものが好きだ。

替え時のサインは、テープが黒ずんできた、ツルツルしてきた、端がほつれてきた、あたりを目安にするといい。プロは毎試合替えたりするけど、アマチュアなら月1回くらいを目安にするとちょうどいいと思う。

テニスバッグは容量よりも「使い方」で選ぶべき

意外と悩むのがテニスバッグだ。バッグにもラケット1本用、2〜3本用、6本以上入るトーナメントバッグなど色々ある。自分は最初にトーナメントバッグを買って「デカすぎた」と後悔した経験がある。

選び方のポイントはラケットを何本持ち歩くかと、着替えや水筒などの荷物の量だ。週末にちょっと楽しむくらいなら、ラケット2〜3本入るサイズで十分だと思う。通学・通勤しながら持ち歩くならリュックタイプが便利で、車移動メインならショルダーやボストンタイプでも問題ない。

あとは断熱素材のガットポケットがあるかどうかもチェックしたい。夏場の炎天下で車内にバッグを置いておくと、ガットが熱でヘタリやすい。断熱ポケット付きならその心配が少し減るから、特に夏のプレーが多い人には重要なポイントだと思う。

テニス道具の選び方って、最初は難しそうに見えるけど、基本的なポイントさえ把握してしまえばそこまで迷わなくなる。ラケットの重さとフェイス面積、ガットの素材、コートに合ったシューズ、グリップテープとバッグ——この5つを順番に考えていけば、自然と自分に合った道具が揃ってくると思う。道具が合っているだけで、テニス自体の楽しさがぐっと上がるのは間違いない。これからテニスを始める人は、焦らず一つひとつ選んでいってほしい。自分みたいな失敗を繰り返さなくて済むように、この記事が少しでも参考になれば嬉しいと思う。