食生活を見直したら体が変わった話——3ヶ月で実感した変化のリアル 正直、最初はそんなに期待してなかった。「どうせ続かないだろう」って思ってたし、食事制限とか聞くだけで嫌になるタイプだったから。でも去年の冬、健康診断でちょっとまずい数値が出て、さすがにやばいと思って食生活を見直すことにした。それから約3ヶ月。体に起きた変...