年明けて今年は頑張ろうと思う人多いですよね！ 私もその1人です(；・∀・) エニタイムも復活させて頑張っています♬ 家では腹筋や腕立てスクワットもやってます。 夏にはバキバキになるためブログも開設してみようかと考え中ｗ 理想は家に筋トレの機械欲しいけど邪魔やろな(；・∀・)ｗｗ でも色々な筋トレマシーンあるんだなぁ(；...

砂金筋トレが出来ておらず体力の低下や反応の鈍さなどが 目立ってきた(；・∀・) ジムには行けてないし、走れてないしアカン(´；ω；｀) とりあえず家でできそうな事をするために筋トレ器具を購入♫ 地味だけど効く腹筋コロコロローラーｗｗ テニスも仕事も筋トレもゲームｗも 日々少しずつでもいいから継続するべし！！ 少しでもそ...

レッスンしていたら、腰に痛みが＿|￣|○ ギックリ腰ではないですが結構辛い(；ω；) 昨日変なストレッチしたからそれが原因の可能性が:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 最近色々サボってだからなぁ💦 筋力不足もあるよねぇ〜(　ﾟдﾟ) 筋トレしよ笑 腰痛って腹筋ないと来るらしいし:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):...