朝のルーティンを変えてみた記録｜3週間続けてわかったこと 正直、ずっと「朝が苦手」を言い訳にして生きてきた。目覚ましを3回止めて、ギリギリに起きて、バタバタと準備して出かける。そんな毎日をもう何年も続けてたんだけど、ふとしたきっかけで「朝のルーティンを見直してみよう」と思い立った。最初は三日坊主で終わる自信しかなかった...

日常の小さな工夫で生活が変わった話——ずぼらな自分でも続けられた5つの習慣 正直、自分はかなりのずぼらだと思う。三日坊主なんて当たり前で、「今日から生活を変えるぞ」と意気込んで始めたことが、気づけば一週間後には跡形もなく消えてた、なんてことを何度繰り返してきたかわからない。でもここ一年くらいで、ちょっとした工夫をいくつ...