メンタルを整えるためにやっていること【正直しんどかった時期があったから話す】 去年の秋ごろ、ちょっとメンタルがしんどい時期があった。別に大きな事件があったわけじゃないんだけど、なんとなく気力がわかない、朝起きるのがつらい、みたいな状態がしばらく続いた。誰かに相談するほどでもないと思ってたけど、放置してたらじわじわ悪化し...

最近読んで人生観が変わった本――30代が本気でおすすめする1冊 正直に言うと、最近ちょっと人生に詰まってた。仕事はそこそこうまくいってるけど、なんか毎日が惰性で回ってる感じ。「これでいいのかな」ってぼんやり思いながら、通勤電車で無意識にスマホをスクロールする日々。そんなとき、友人に勧められて手に取ったのが『サピエンス全...

今の気分を上げるプレイリスト｜テンションが低いときに本当に効いた曲たち なんか今日、やる気出ないな…って日、あるよね。別に何か嫌なことがあったわけじゃないけど、なんとなくモヤっとしてて、体も頭も重い感じ。そういうとき、自分はとにかく音楽に頼ることにしている。プレイリストをいじってると、気づいたら気分が戻ってたりするんだ...

日本酒にハマったきっかけ｜ビール派だった私が完全に沼にはまった話 正直、つい2年前まで日本酒なんてまったく興味がなかった。居酒屋に行けばとりあえずビール、ちょっといい気分の日はハイボール、そんな感じの人間だった。日本酒って「おじさんが飲むもの」とか「なんか辛くてきつい」とかいうイメージが強くて、自分から頼もうと思ったこ...

最近買って生活が変わった家電3選｜ズボラな自分でも続けられた理由 正直、家電ってそんなに頻繁に買うものじゃないと思ってた。でも2026年に入ってから、なんとなく「生活をもうちょっとラクにしたいな」って気持ちが高まってきて、いくつかまとめて買い替えてみたんだ。結果、これが思った以上に大正解だった。毎日の暮らしってこんなに...