テニスのストローク改善で気づいたこと｜フォームより先に直すべきだったもの テニスを始めてそろそろ3年になるんだけど、ここ最近でストロークがガラッと変わった感覚があって、それをどうしても書き残しておきたくなった。別に急に才能が開花したとかじゃなくて、ずっと見落としてたことにやっと気づいた、みたいな感じ。コーチに言われたこ...

ダブルスの試合で学んだ連携の作り方 テニスのダブルスは、シングルスとは別のスポーツだと思っている。二人で動くから、技術だけじゃなくてコミュニケーションと連携が重要になる。先日のダブルス大会で、いくつか大事なことに気づいた。 試合前のミーティングが重要だった 大会前に今日のパートナーと作戦を話し合う時間を取った。「どっち...

意外と効いたテニスのドリル3選 テニスの練習って、どんなドリルをやるかで上達のスピードが変わる。地味に見えるドリルが実は効果的だったり、逆に派手な練習が全然身にならなかったりする。やってみて本当に効果を感じたドリルを3つ紹介する。 1. 壁打ち（ただし短時間に絞る） 壁打ちって地味で飽きるイメージだったけど、意識を変え...

テニスのダブルスって、最初のうちは本当に「2人でそれぞれ頑張ってるだけ」みたいな感じになりません？ 相手のボールを追いかけて、自分が打てそうなら打つ。パートナーのことはなんとなく信頼してるけど、正直どこにいるかはあんまり把握してない。そんなふわっとした状態でコートに立ってた時期が、自分にも長かったです。 でも先週の練習...

テニスのストロークを改善するために試して効果があったこと テニスのストロークが安定しない時期が長く続いた。フォアハンドが特に不安定で、調子がいい日と悪い日の差が激しかった。コーチに言われたことを試しながら、自分なりに効果のあったことをまとめておく。 ラケットを引きすぎていた 一番大きな修正点はテイクバックの大きさ。「も...