最近見て心に刺さった映画の話——久しぶりに映画で泣いた夜のこと 正直、最近は映画をちゃんと見る習慣がなくなっていた。仕事終わりにサブスクを開いても、なんとなくダラダラと選んでそのまま寝落ち、みたいなことが続いていて。でも先週末、ふと「今夜は最後まで見るぞ」と決めて再生した一本が、想像以上に心にずっしりきた。見終わったあ...

今すぐ気分を上げたい人必見！テンション爆上がりプレイリストの作り方と厳選曲 なんか今日、朝から気持ちが上がらないな〜って日、誰でもあると思う。別に何か悪いことがあったわけじゃないのに、なんとなくどんより。そういうときって、ご飯食べても、コーヒー飲んでも、なかなかスイッチが入らないんだよね。そんな自分を救ってくれるのが、...

メンタルを整えるためにやっていること【実体験まとめ】 最近、なんか気持ちが落ち着かない日が続いてた。仕事のプレッシャーとか、人間関係のモヤモヤとか、別にこれといった大きな原因があるわけじゃないのに、じわじわとしんどくなっていく感じ。誰でも経験あると思うんだけど、あれって放置すると結構しんどくなるんだよね。だから去年くら...

久しぶりにゲームに熱中した記録｜大人になってもやっぱりゲームは最高だった 最近、仕事が忙しくてゲームから完全に離れていた時期があった。気づいたら数ヶ月、まともにコントローラーを握っていなかった。そんなある休日、ふとしたきっかけで久しぶりにゲームを起動したら……止まらなくなった。気づいたら夜中の2時になっていて、翌朝ちょ...

テニスのストローク改善で気づいたこと——フォームより「感覚」を変えたら別人みたいに打てた テニスを始めて3年くらい経つんだけど、ずっとストロークが安定しなくて悩んでた。動画でフォームを確認したり、コーチに教えてもらったり、いろいろやってみたんだけど、なかなか結果が出なかった。それがここ2〜3ヶ月で急に「あ、こういうこと...