メンタルを整えるためにやっていること【実体験まとめ】 最近、なんか気持ちが落ち着かない日が続いてた。仕事のプレッシャーとか、人間関係のモヤモヤとか、別にこれといった大きな原因があるわけじゃないのに、じわじわとしんどくなっていく感じ。誰でも経験あると思うんだけど、あれって放置すると結構しんどくなるんだよね。だから去年くら...

メンタルを整えるためにやっていること【正直しんどかった時期があったから話す】 去年の秋ごろ、ちょっとメンタルがしんどい時期があった。別に大きな事件があったわけじゃないんだけど、なんとなく気力がわかない、朝起きるのがつらい、みたいな状態がしばらく続いた。誰かに相談するほどでもないと思ってたけど、放置してたらじわじわ悪化し...

メンタルを整えるためにやっていること【実践6ヶ月の記録】 正直に言うと、去年の後半からずっとメンタルがしんどかった。仕事のプレッシャーとか、人間関係のもやもやとか、なんか全部が重なって「もうちょっとしんどいな」っていう状態が続いてた。で、今年の頭くらいから「このままじゃまずいな」と思って、意識的にメンタルを整える習慣を...