ピックルボールを続けたら体が変わってきた話 ピックルボールを始めて半年が経った。最初は「軽いスポーツかな」と思っていたけど、続けてみると体の変化を感じるようになってきた。特に意識してトレーニングしていたわけじゃないのに、じわじわと体が変わっていた。 体重が少し落ちた 週2〜3回コートに行くようになってから、3ヶ月で体重...

シリコンバレー式「自分を変える最強の食事」とは？ 「午後になると眠くなる…」 「集中力が続かない…」 「なんか、いつもパフォーマンスが上がらない…」 そんな“なんとなく不調”を感じている人に知ってほしいのが、 アメリカ・シリコンバレーで生まれた**「最強の食事メソッド」**。 今や世界中の起業家やエグゼクティブが実践し...

最近風邪気味のせいかビタミンCを欲するｗｗ スーパーなどに行くと必ずと行っていいほどみかんを購入(・∀・)♫ ビタミンCの塊だし、健康にいいと言われるので♬ ２０代ではあまり食べなかったみかんですが、３０代になってよく食べるようになった気がするｗｗ 歳を重ねるに連れて食べ物や生活環境が変わっていくのを実感（嫌やけどｗ）...

以前までは青汁を甘酒で割って飲んでいたｗｗ で、最近お気に入りの甘酒が手に入らなくなり困ってます(´；ω；｀) そこで代用品として色々探していると「野菜ジュース」を発見したのです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 野菜生活で青汁を割ると言うかなり健康によさそうな飲み物になってますｗｗ 色は悪いので見た目は良くないですがｗ　いっさい映えな...

最近ハマっている食材(・∀・)♫ 生徒さんから頂いて、めっちゃ美味しかったので豆腐屋さんのお店を教えてもらって買いに行ってます(・∀・)♫ シルクおからってその人は呼んでたね♫ めっちゃ滑らかで口当たりがよく最高なんです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ おからは栄養価も高いので健康に良い！！ ３０代になり少しずつ体を労ろうと思います(...