ゲームで気分転換する習慣が意外と最強だった話 仕事終わりにどっと疲れて、何もする気が起きない日ってあるよな。そういうとき、ぼんやりSNSを眺めたり、とりあえずYouTubeを流しっぱなしにしたりしてたんだけど、正直あんまりスッキリしなかった。そこで試しにゲームを「気分転換の手段」として意識的に取り入れてみたら、これが思...

メンタルを整えるためにやっていること【実践6ヶ月の記録】 正直に言うと、去年の後半からずっとメンタルがしんどかった。仕事のプレッシャーとか、人間関係のもやもやとか、なんか全部が重なって「もうちょっとしんどいな」っていう状態が続いてた。で、今年の頭くらいから「このままじゃまずいな」と思って、意識的にメンタルを整える習慣を...