健康

シリコンバレー式「自分を変える最強の食事」とは？ 「午後になると眠くなる…」 「集中力が続かない…」 「なんか、いつもパフォーマンスが上がらない…」 そんな“なんとなく不調”を感じている人に知ってほしいのが、 アメリカ・シリコンバレーで生まれた**「最強の食事メソッド」**。 今や世界中の起業家やエグゼクティブが実践し...

『加齢による衰えに本気で向き合う。』 『疲労回復・予防に！』 　・朝起きても、疲れが残っている。 　・年齢とともに、肩や腰などの身体の不調が現れている。 という方におすすめサプリ 先輩おすすめでかなり好評なので買ってみた(・∀・)♬ 個人的な感想だけど 寝起きスッキリ感がある！！ テニスをよくするけど動きも良くなった気...

肌荒れを防ぐ！正しい洗顔方法 1. 洗顔前に手を洗う 手が汚れていると、雑菌が顔に広がり肌トラブルを悪化させることに。まずは清潔な状態にしましょう。 2. ぬるま湯を使う 冷水では毛穴が閉じ、熱すぎるお湯は肌の油分を奪います。30～35℃のぬるま湯がベスト。 3. 泡立てネットでしっかり泡を作る 洗顔料を泡立てネットで...

最近、健康について改めて考える機会がありました。キャンプやスポーツに打ち込んでいると、つい体調のことは後回しにしてしまいがちですが、ある日友人と話していると、健康診断やがん検査の重要性を痛感させられました。体を動かすのが好きで元気だと思っていても、内側の健康は定期的にチェックしないとわからないことが多いんです。 そこで...